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肝(脏)是人体特别重要的器官
可很多人一任性起来就顾不了那么多了
该吃吃、该喝喝,喝酒、熬夜谁也拦不住……
长此以往,再好的肝也扛不住!
✦ 人体最大腺体:成年男性肝重1230~1500克,女性肝重1100~1300克,肝脏上贴膈,下邻肠胃,与胆囊相表里。
✦ 藏血与解毒:当身体严重失血时,可动用肝脏贮藏的血;肝脏的解毒、排毒作用还用说嘛?!
✦ 你以为胆汁是由胆囊分泌的?呵呵,胆汁其实是由肝细胞分泌!
✦ 一些免疫和凝血功能,需要肝脏合成蛋白质维持;许多维生素(如维A、D、E、K)只有在肝内被激活后,才能起作用。
✦ 肝脏长期不作为,性激素会失调,男性出现阳痿、声调高尖、乳房发育;女性月经不调、出现蜘蛛痣等。
养肝等于养命
反过来说伤肝就是伤命!
身体这四个部位颜色发生变化时
你就可得小心了!
1
手掌变色
正常的手掌颜色是均匀的淡红色。而有些慢性肝炎、肝硬化病人的手掌会比正常人的红。肝功能长期不好,会导致体内雌激素蓄积,雌激素有扩张血管的作用,可使皮肤上出现一个个状如蜘蛛的红色血管痣。
部分慢性肝炎和肝硬化病人的手掌、脚掌、面、颈、肩、上胸和背部,会出现成片的毛细血管扩张,使这些部位泛出丝丝红色。如果你有这些情况,需要到医院检查!
2
脸变色
3
眼睛变色
4
嘴巴变色
如果嘴色发暗,有口干、口臭、口苦的情况,这是肝火过旺的现象,需要及时去肝火了。
① 营养均衡
补充足够的优质蛋白质,多食用细软、易于消化的食物,新鲜蔬果当然要多吃;忌食辛辣、刺激性食物,避免油炸及干硬、甜腻食物。
② 戒掉酒
一次性大量饮酒可能造成急性酒精中毒,大量肝细胞遭到破坏,可引起急性肝坏死;长期饮酒,如每天超过40 克乙醇,5 年内可发展为酒精性肝病。
③ 限制脂肪
很多人会发现自己得了脂肪肝,所以要控制脂肪和糖类的摄入,同时要进行适度锻炼,如慢跑、游泳等以消耗体内多余脂肪。
④ 不乱用药
无论是西药如解热镇痛药、抗生素、降糖药、抗甲亢药物等,还是中药如贯众、苍耳子、五倍子等,使用不当都会造成药物性肝炎。劝你一句,不要擅自用药!
⑤ 接种疫苗
健康人群注射乙肝疫苗是目前预防肝病的最有效方法。
此外
保持心情愉悦
对肝脏也很重要哦!
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来源:家庭医生 配图来自网络
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